Este ejercicio de glúteos es particularmente útil para las personas que se sientan detrás de un escritorio o conducen mucho; puede ayudar a sustentar fuertes los glúteos y las caderas. En el pie delantero colocaremos un disco para mejorar como hemos comentado antiguamente las demandas cerca de tu cuádriceps https://rutina-de-piernas-y-glute76655.idblogmaker.com/25838016/el-5-segundo-truco-para-ejercicio-para-engordar-piernas-y-gluteos