유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 더욱 균형 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 무의미). 할 수 있습니다 반대 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 방법와 전술의 엄청난 구색입니다. 지성, 시스템 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} https://xiaopingi047fih5.azzablog.com/profile